Рубрика архива: Как худели модели

Как прожить без сладкого.

«Да я без сладкого жить не могу», – слышу я постоянно.

Это Я не могу жить без сладкого! Вернее не мог. Мороженое, шоколад. Как можно от этого отказаться? А сгущенка? Да вкуснее ее вообще ничего в мире нет!

Но нужно понимать, что сладости – первая причина лишнего веса. Не нужно морить себя голодом, портить здоровье. Достаточно просто отказаться от мусорной еды, которая не нужна организму. В первую очередь это всевозможные сладости, кондитерские изделия.
Этого будет достаточно для большинства, чтобы избавиться от тех самых пары лишних кило.

10 мая 2012 я начал эксперимент над собой по отказу от сладкого. Сегодня 10 августа 2012. Прошло 3 месяца.

Суть эксперимента – посмотреть, какие изменения происходят с организмом, когда ты отказываешься от сахара.
Отказ от сахара – один из важнейших шагов для приобретения отличной фигуры и здоровья.
Мне было важно не просто говорить это моделям в теории, но и проверить на себе.

Поделюсь результатами эксперимента.
Конечно, первые 2 недели были самые сложные. Невозможно не думать о сладком. Что ж, крепитесь. Хочется сладкого – поешь фруктов. В них сахар тоже есть, но все же это лучшая альтернатива.

Итак, я вел такой же образ жизни, как и раньше. За исключением того, что я не ел сладкого.

Прошел 1 месяц. Я похудел на 5 кг.
Сладкого мне стало хотеться уже гораздо меньше, зависимости я не чувстовал. В принципе на этом этапе я уже хотел закончить эксперимент, доказав себе все, что я хотел доказать.
Но сладкого реально стало не сильно хотеться, и «не есть сладкого» стало входить в привычку.

Прошло 2 месяца. За второй месяц я совсем не похудел, но вес остался прежним. Это значит, что организм принял естественную для него форму.

Прошло 3 месяца. Я по-прежнему больше не менялся. Сладкого не хочу совсем. Сладости, раньше казавшиеся обьедением, кажутся омерзительно-приторными, поэтому ни есть, ни смотреть на них не хочется.

В принципе я мог бы закончить эксперимент и вернуться к старому образу жизни. Мне моделью не работать, но по сути я уже приобрел правильную привычку. Сладкого больше не ем. И это хорошо.

Fashiontips. Как похудеть?

Fashiontips – рубрика, которую ведет Саша Кириллова, модель, выпускница школы моделей VERONA.

Яндекс выдает 25 млн ответов на вопрос : «Как похудеть?». Только задумайтесь об этом огромном количестве людей, которые писали статьи на эту тему, узнавали все до мельчайших подробностей, но так и не нашли чудодейственного средства о том, как же похудеть БЫСТРО И НЕ ПРИЛАГАЯ ОСОБЫХ УСИЛИЙ.

А знаете почему? …

Да потому, что такого способа просто нет! Невозможно это и все – придется смириться. А вместо того,чтобы сейчас впадать в депрессию от страшной правды, нужно встать и пойти в спортзал или же просто начать делать упражнения, правильно питаться, не смотря на то, что так хочется «полежать по одеялком, покушать блинчиков, посмотреть еще вооон тот фильм, а еще потом котлеток с картошечкой и поспать». Кому же не хочется? :D

Итак, попробуем разобрать все по полочкам, о том, как правильно худеть:
1)То,что строгие диеты помогают быстро сжечь вес- это правда, но то,что они также сжигают ваше здоровье,об этом тихо умалчивается.Я не буду рассказывать, как сказывается на организме эта пытка,когда в него не поступает питательных веществ.Я думаю, все об этом знают.Главное,чтобы вы понимали,красота не требует жертв!!!Красота требует бережного отношения к себе, а по-другому, правильного питания! Что же такое «правильное питание» ? Все очень просто, это питание при котором в организм поступают все необходимые для его жизнедеятельности вещества, полезные для него. Все подробно и интересно о правильном питании здесь: www.ozdorov.com/pitanie.php

2) Спорт- спорт – спорт!!! Им нужно заниматься,чтобы поддерживать мышцы в тонусе,без этого никак, и не так это сложно,как кажется на первый взгляд!Вам не предстоит поднимать штанги, просто упражнения для поддержки тонуса мышц) Если есть возможность ходите в спортзал тренера вам все объяснят, если же нет, тогда вот вам очень хорошая группа, в которой описываются различные упражнения,их вплне можно выполнять и дома : vk.com/fitnessss

Именно в комплексе ,правильно питаясь и занимаясь спортом,можно похудеть!У меня уже видны результаты, а чего ждете вы? Желаю удачи!

Автор Саша Кириллова.

Как худели модели. Ирина Рожик

Я большой фанат Иры.

Как-то я спросил у нее: «Как тебе удается быть такой худой?». Ира ответила в свойственной ей манере: «диеты, тренажерка, огромное желание работать, желание того, чтобы ни один в мире агент никогда даже не посмел сказать, что у меня где-то лишний вес или лишний сантиметр».

Карьерой Иры занимается мой друг, агент Павел Зотов. Я давно за ней наблюдаю. Ира в свое время очень истощала, много всего перепробовала и пришла для себя к идеальному способу похудения, который не будет вредить ее здоровью:

«Сейчас я придерживаюсь здорового питания. Что это значит: включаю в рацион побольше свежих овощей, фруктов, свежие салаты , соки, большое количество воды. Больший прием пищи по моему пониманию должен приходиться на первую половину дня. Я не ем мясо, но пью постоянно витамины.
Пью чай из корня имбиря, чтобы чистить организм от шлаков и токсинов, добавляю в пищу побольше зелени, сельдерей.
Чтобы не поправляться, регулярно делаю упражнения, качаю пресс, пользуюсь скрабом для тела. Стараюсь не есть хлеб и вредные сладости, но когда сильно хочется, могу позволить себе кусочек шоколада. И знаю, что вместо сахара нужно брать. Мед, вместо пирожных и пр глупостей, а также сухофрукты .
В рацион дожны поступать все виды продуктов чтобы организм насыщался полезными микроэлементами. Не ем на ночь, кушаю маленькими порциями.»

По материалам формспринга Павла Зотова.

Как худели модели. Диана Пшенова.

Начинаю вести новую и долгожданную рубрику о том, как худели модели, потому что меня просто засыпают этими вопросами.

Во-первых, скажу, что позиция нашего агентства такая:
1. Мы против фанатичного голодания, приводящего к анорексии.
2. Мы против употребления химических препаратов для похудения.
3. Мы не рекомендуем вообще никаких диет.

Мы рекомендуем только 2 способа похудения:
1. Здоровое питание.
2. Спорт.

Начну с уже легендарной личности интернета Дианы Пшеновой, ученицы школы моделей VERONA.

Раньше Диана весила около 80 кг, теперь она весит около 45. К нам в школу она пришла уже худой. Я спросил у Дианы, как ей удалось достичь такого результата. И вот диеты, которые помогли Диане:


Подробнее »

Подпишись на обновления - будешь в курсе всех наших событий!

 
       
Яндекс.Метрика }); })(window, 'yandex_metrika_callbacks');